下班了，AI 還沒跑完：別再把筆電掀開抱著走

五點半，該下班了。

但我的 Claude Code 還在跑。沒有進度條，也沒有預估時間，只有終端機裡一行一行往上捲的輸出。看起來再十分鐘就好，也可能再一個小時。

筆電上蓋一闔，Mac 就睡了，跑到一半的任務停在原地。不闔，就只能把筆電掀開半邊、單手托著，一路走到捷運站。

這個姿勢應該很多人都做過，我也是。

撐久了總要面對。這篇把這件事拆開來想清楚：蓋子闔上時到底發生什麼事、今晚要走的話怎麼止血，以及怎麼讓以後不用再陪 AI 加班。

蓋子一闔上，發生了什麼事

MacBook 闔上蓋子，預設就是進入睡眠。睡眠時 CPU 停下來，你的 claude process 不會再被排程執行，整個凍結在原地。

凍結本身還好，麻煩在網路。agent 每一步都要跟模型 API 來回，睡著的這段時間，連線很可能斷掉或逾時。隔天打開蓋子，常見的畫面是一個報錯的請求，或一個停在半路、等你決定要不要重試的 session。

還有一種「沒跑完」更常被忽略：它根本沒在跑，是在等你。agent 要執行某個指令之前跳出權限確認，你人已經在捷運上，它就乖乖在那裡等一整晚。

先分清楚三件事

很多人遇到這個問題，第一個想到的是 tmux。但 tmux 解決的是另一件事。講解法之前，先把三件常被混在一起的事拆開：

你要的是	對應的工具	它解決不了的事
關掉終端機，session 還活著	tmux、screen	機器睡著，裡面一樣全部凍結
機器不要睡	caffeinate、Amphetamine	帶出門沒網路、發熱、耗電
任務根本不在你的筆電上跑	雲端執行、常駐機器	雲端只拿得到 repo，常駐機器的環境要自己架

tmux 讓 session 在你關掉終端機、SSH 斷線之後繼續活著，但它不會阻止那台機器睡眠。在一台會睡著的筆電上開 tmux，蓋子一闔，tmux 裡的東西一樣停。

搞清楚這三層，選擇就簡單了。我會照這個順序判斷：

flowchart TD
    A["下班了<br/>agent 還在跑"] --> B{"任務需要本機<br/>才有的東西嗎？"}
    B -->|"不需要"| C["一開始就丟上雲端<br/>GitHub Actions 跑"]
    B -->|"需要"| D{"有一台不會睡的<br/>機器嗎？"}
    D -->|"有"| E["在那台用 tmux 跑<br/>手機遠端接回來"]
    D -->|"沒有"| F{"筆電能留在原地<br/>接著電嗎？"}
    F -->|"可以"| G["蓋子開著＋caffeinate<br/>跑完推播通知你"]
    F -->|"一定要帶走"| H["Amphetamine 或 pmset<br/>⚠️ 發熱、耗電、沒網路"]

「本機才有的東西」指的是：本機的資料庫、.env 裡的金鑰、只裝在你電腦上的工具、只有公司內網連得到的服務。任務只需要 repo 裡的東西，就不必綁在你的筆電上。

下面從最快能用的止血講起，再講根治。

如何讓筆電不睡著

筆電開著未闔蓋：caffeinate

caffeinate 是 macOS 內建的指令，不用裝任何東西。最好用的寫法是把它包在 agent 外面：

caffeinate -i claude

-i 是防止系統閒置睡眠。這樣啟動的話，claude 跑多久，Mac 就醒多久；你一離開 Claude Code，防睡眠跟著解除，不會忘記關。

已經在跑的 session 也能補救。另開一個終端機，給它一個時間上限：

# 接下來兩小時不睡，時間到自動解除
caffeinate -i -t 7200

-t 的單位是秒。估不出要跑多久，就不加 -t，回來再按 Ctrl+C 結束它。

caffeinate 有個限制要先講清楚：它擋的是閒置睡眠，擋不了闔蓋。man caffeinate 寫明 -s 只有接電源時才有效，而且整份 man page 沒提到闔蓋這件事；用電池時一闔上蓋子，caffeinate 就擋不住了。所以這招適合的情境是：筆電留在公司或家裡，接著電、蓋子開著，人先走。

人走了還想知道它跑完沒，可以搭配後面會講的推播通知。

筆電闔蓋帶走：Amphetamine 或 pmset

真的要闔上蓋子帶走、又要它繼續跑，事情就麻煩了。Apple 官方支援的闔蓋使用有條件：要接電源、接外接螢幕，還要外接鍵盤和滑鼠。走在路上，這些一樣都沒有。

剩下兩個選項。

第一個是 Amphetamine（安非他命），Mac App Store 上的免費 app，支援闔上螢幕也不睡（它叫 closed-display mode）。裝好之後從選單列開一個 session，並在 session 設定裡把「內建螢幕闔上時允許系統睡眠」這類選項關掉，它才會真的撐住。在 Apple Silicon 的筆電上，啟動這個模式要驗證 Touch ID 或管理員密碼；想省掉這一步，要另外下載安裝 Power Protect。

💡 冷知識：名字取得這麼直白，也惹過麻煩。2020 年底，Apple 一度要求它修改，理由是 app 名稱和藥丸圖示涉及管制藥物、看起來在鼓吹不當使用，不改就在 2021 年 1 月下架。開發者 William Gustafson 提出申訴，他的說法是：安非他命可以合法地讓人保持清醒，Amphetamine 這個 app 也可以合法地讓你的 Mac 保持清醒。Apple 後來收回了決定，這個名字留到了今天。

第二個是不用裝東西的硬派做法：

# 整台 Mac 停止睡眠，闔蓋也不睡
sudo pmset -a disablesleep 1

# 用完一定要改回來
sudo pmset -a disablesleep 0

disablesleep 在 man pmset 裡查不到，是沒寫進文件的選項。不過 Apple 開源的 pmset 原始碼裡確實有它，註解寫著非 0 就是停用睡眠。它是系統層級的開關，不像 caffeinate 會跟著 process 結束自動解除，所以最常見的事故是忘了改回來。不確定現在的狀態，可以這樣查：

# 查目前是不是停用睡眠
ioreg -r -c IOPMrootDomain | grep SleepDisabled

看到 "SleepDisabled" = Yes 就代表還開著。

這兩招有同樣的代價。闔上蓋子的筆電照樣在全速跑 agent，塞進背包悶著，發熱跟耗電都要自己承擔。而且筆電一離開 Wi-Fi，除非你開手機熱點，agent 一樣連不到 API，醒著也只是在原地重試。

所以我會把它們當成「今晚先撐過去」的止血，不當成日常做法。

根治一：一開始就丟上雲端

任務只需要 repo 裡的東西的話，最乾淨的做法是讓它從頭到尾不在你的筆電上跑。

Claude Code 這邊能用的是 GitHub Actions，目前還在 beta。在 Claude Code 裡打一次 /install-github-app，照步驟裝好 GitHub App、設好金鑰，之後在 issue 或 PR 留言 @claude 加上任務描述：

@claude 照 docs/plan.md 做完遷移並跑測試

它就會在 GitHub 的 runner 上開工，進度和結果回在同一串留言裡。你的筆電闔上、關機都不影響；人在路上用手機打開 GitHub 就能看，想追加指示就再留一則言。

用之前有幾件事要知道：

這招要在開工時就決定。已經在本機跑到一半的 session 沒辦法搬上去，不是五點半才想到的選項。
認證要另外設。預設是用 API key；Pro、Max 訂閱的話，也可以改用 claude setup-token 產生的 token，這是剛支援沒多久的做法。
跑的是 GitHub 的機器。私有 repo 會算進 Actions 的用量。
runner 不是你的電腦。本機的資料庫、金鑰、只裝在你電腦上的工具，都不會自動跟過去，需要的環境要自己在 workflow 裡設好。

不限定 Claude 的話，這陣子幾個大廠推出的雲端 coding agent 都是同一種思路：OpenAI 的 Codex（ChatGPT 裡的雲端版，research preview）、Google 的 Jules（public beta）、GitHub 的 Copilot coding agent（public preview）。把任務丟進雲端的環境，你只要回來看結果。

2025-12 更新：Claude Code 也能直接在雲端跑了

這篇寫的時候，要讓 Claude Code 在雲端跑，只有上面 GitHub Actions 這條路。10 月 Anthropic 推出了 Claude Code on the web（claude.ai/code），目前還是 research preview，Pro、Max 可以用，Team 和 Enterprise 的 premium seat 也在 11 月開放了。任務只需要 repo 的話，我現在會優先用它。

從終端機送任務上去，最快的方式是在 Claude Code 的輸入框裡，訊息開頭加一個 &：

& 照 docs/plan.md 做完遷移並跑測試

Claude Code 會把這個任務送到雲端，並給你一個 claude.ai/code 的網址。之後在網頁上就能看進度、插話；用 Claude 的 iOS app 也看得到，通勤路上一樣能追。隔天回到電腦前，網頁上有個「Open in CLI」按鈕，會給你一行 claude --teleport <session id>。在同一個 repo 裡執行，本機還沒 commit 的變更會先被 stash 起來，再把雲端的 session 載入本機接著做。

跟 GitHub Actions 比，它不用開 issue、不用在 repo 裡設金鑰，用起來就像平常跟 Claude Code 對話。要注意的地方：

一樣要在開工時就決定。& 是開一個新的雲端任務，已經在本機跑到一半的 session 沒辦法搬上去。
只支援 GitHub。repo 要放在 GitHub 上，連好 GitHub 帳號、裝好 Claude 的 GitHub App；第一次用要先到 claude.ai/code 完成設定。
雲端機器不是你的電腦。它跑在 Anthropic 代管的隔離環境裡，網路預設只放行一份允許清單。本機的資料庫、金鑰、只裝在你電腦上的工具，一樣不會自動跟過去；需要的套件可以用 SessionStart hook 在環境啟動時裝好。
要用 claude.ai 帳號登入。它跟你其他的 Claude 用量共用額度。

根治二：讓任務住在一台不會睡的機器上

需要本機環境的任務，答案是換一台機器跑：家裡的桌機、公司的開發機，或雲端上一台 VPS。重點是這台機器接著電、不闔蓋，也不會跟你回家。

家裡如果本來就有一台常開的桌機或 Mac mini，那就是現成的選項。

這條路的組合大概是這樣：

在那台機器上用 tmux 跑 agent。這時 tmux 才真正派上用場：機器本身不睡，你斷線、關掉終端機都不影響裡面的任務。
用 Tailscale 把手機、筆電、那台機器串進同一個私有網路，不用把 port 開到公網上。
手機連線用 mosh，搭捷運進出隧道也不會一直斷。連上之後 tmux attach，就回到 agent 正在跑的那個畫面。
如果那台是 Mac，記得關掉自動睡眠。到系統設定的能源選項，打開螢幕關閉時防止自動睡眠的設定，不然它半夜一樣會睡。

讓中斷不再可怕

就算上面都做了，還是會遇到斷網、當機、額度用完。與其追求任務永遠不中斷，不如讓中斷的代價變小。

別讓它卡在等你

前面說過，很多「沒跑完」其實是卡在權限確認。出門前想一下這個任務會跑哪些指令，先把權限設好。

再來是讓它主動找你。Claude Code 上個月底剛推出 hooks，其中的 Notification hook 會在兩種時候觸發：它需要你授權使用某個工具，或輸入框閒置超過 60 秒、在等你回話。很多人拿它跳桌面通知，但人不在電腦前，桌面通知沒有意義。改成推到手機，放進 ~/.claude/settings.json：

{
  "hooks": {
    "Notification": [
      {
        "matcher": "",
        "hooks": [
          {
            "type": "command",
            "command": "curl -s -d '在等你' ntfy.sh/你的-topic"
          }
        ]
      }
    ]
  }
}

你的-topic 換成自己取的名字。ntfy 是免費的推播服務，手機裝它的 app、訂閱同一個 topic 就收得到。topic 等於公開頻道，知道名字的人都能訂閱，名字請取一個別人猜不到的。

這裡刻意用 Notification 而不是 Stop。Stop hook 是每次 Claude 回完話都會觸發，不只在任務完成時，拿來推播會很吵。

進度寫進檔案，小步 commit

長任務開工前，先叫 agent 把計畫寫成一個檔案，每做完一步就打勾、commit 一次。

這樣中斷之後回來，claude --continue 可以接回最近的對話；就算對話接不回來，開一個新 session 讀那個檔案、看一下 git log，也知道做到哪裡。任務的狀態存在 repo 裡，不是只存在某個 process 的記憶體裡。

下班就是下班

抱著掀開的筆電走在路上，其實是在陪 AI 加班。

agent 最值錢的地方，是你不在的時候它還能做事。如果它需要你一路托著筆電，那段時間其實還是你的。

下次五點半還沒跑完，先問一句：這個任務需要我的筆電嗎？不需要，就讓它去雲端跑；需要，就讓它住在一台不用跟你回家的機器上吧。