系列 1/4 遠距工作家庭 「爸爸從未缺席」——為什麼我選擇遠距工作 一位名醫行醫四十年每天只工作五小時，只為不缺席女兒的成長。我認出了自己——把陪伴列為不可妥協的約束條件，在這個框架裡最佳化其他事情。 生活 2026-05-01 1min
系列 4/4 三明治世代家庭照顧 三明治世代的職涯設計：同時照顧女兒和父母，我怎麼安排時間 上有年邁父母，下有國小女兒，中間還要工作賺錢。三明治世代沒有兩全的解法，只有優先順序。我把「不缺席」從女兒身上，擴展到父母——但兩邊的不缺席，意義不一樣。 生活 2026-05-01 3min
系列 28/28 家庭三明治世代 後記：寫給榕和辰 爸爸寫這些，不是要你們覺得辛苦或難過。是想讓你們知道，你們每天早上被叫起床、一起吃早餐、被載去學校、看到爸爸在校門口等你們——這些「每天都在發生的小事」，是爸爸用了整個人生才學會的事。 生活 2026-04-15 2min
系列 27/28 家庭三明治世代 三明治世代的生命課 從小孩身上補上 0-7 歲的記憶，從爸媽身上補上人生後半段的想像，從幫祖先撿骨補上往生後的了解。身處三明治世代的我，意外地近距離看完了整個人類生命週期。看完後，我決定把所有籌碼押在「陪伴」這件事上。 生活 2026-04-14 6min
系列 25/28 家庭三明治世代 榕的童年清單 帶她吃早餐、喝咖啡、送她上學、接她下課。元旦爬山吃蛋黃派。這不是浪漫的育兒哲學，這是我用整個成長經歷換來的清單。每一項背後，都有一個「我小時候沒有」的故事。 生活 2026-04-13 5min
系列 26/28 家庭育兒 辰辰的溫水刷牙 辰辰開始用溫水刷牙之後，每次都要跑來給爸爸看：「溫溫的！泡溫泉！」然後進階到 2.0 版：要嚇爸爸一跳，還學爸爸的動作表演給媽媽看。這些小到不能再小的片段，是我最想記住的東西。 生活 2026-04-13 5min
系列 24/28 家庭三明治世代 遠距工作的真正理由 有了小孩後，我找了一份遠距工作。不是因為追求自由，而是因為我要每天接送小孩上下學。每一次校外教學、每一場運動會、每一個家長日，我都到場。從「被迫缺席的童年」到「全勤的爸爸」。 生活 2026-04-12 5min
系列 23/28 家庭三明治世代 我沒有念幼兒園 我跟榕和辰說，爸爸小時候家裡沒有錢，沒有念幼兒園。大學畢業後我選擇不去園區工作，留在台北陪媽媽。那是我第一次主動選擇「陪伴」而不是「收入」。這個選擇，定義了我接下來的人生。 生活 2026-04-11 4min
